La calistenia es un ejercicio el cual se basa en en utilizar el cuerpo como peso para alcanzar un alto grado de control sobre los diferentes grupos musculares.  principalmente es desarrollado al aire libre.

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La calistenia no solo busca llegar a un cuerpo estéticamente mas armonioso sino que  busca la belleza y armonía  en cada ejercicio ejecutado.

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Existen tres tipos de ejercicios en calistenia.

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1. Ejercicios Básicos

2. Ejercicios Estáticos

3. Ejercicios Dinámicos

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